FMS身体运动功能测试评估系统 简介

功能性运动评估测试（Functional Movement Screen，FMS）是由美国著名理疗专家和训练学专家Gray Cook和Lee Burton等人研究创新，广泛应用于美国职业运动员运动能力评估中，旨在发现人体基本动作模式障碍或缺陷的一种测试方法。它试图通过测试人体的功能性动作来发现受试者灵活性与稳定性方面的不平衡。这种评价技术可以放大受试者动作补偿的问题，从而使我们更容易发现问题之所在，进而能够开展针对性训练，进行临床观察、治疗和评估，以及实现对康复期运动功能恢复的指导。从发明到现在，全世界已有几十个国家、数十万人进行过FMS系统的学习，使得FMS在很多领域都产生了巨大的影响。

功能性运动评估测试系统系由北京世纪天鸿康健体育技术发展有限公司根据美国著名体能训练专家Gray Cook等设计的功能评价方法，在借鉴多位国内顶级运动医生、运动生理专家和体能教练的意见后，系统开发而成，它简便易行，仅由7个动作构成，采用了三级评分标准，四级分数评价，可以广泛用于各种人群的基础运动的灵活性和稳定性的功能评价。

功能性运动评估测试共包括7个动作，分别为深蹲、跳栏架、直线弓步、肩带/肩关节、直腿主动上抬、控体俯卧撑、和转体稳定性测试。测试中，要求受试者身体各关节链紧密协作，有效完整动作，某一个或几个身体部分出现了问题都会影响到整体动作质量。前三个动作（深蹲，跳栏架、直线弓步）主要考察下肢和躯干部位的灵活性和稳定性，对关节间的协作能力要求比较高。肩带/肩关节和主动直腿上抬测试则是对身体最应该灵活的两个关节及周围组织协作所展示出的灵活性进行评价。控体俯卧撑和转体稳定性测试要求的是一种反射性的核心控制，但两者的测试目的略有差别。控体俯卧撑观察的是躯干矢状面的反射稳定性，对力量的要求高一些；而转体稳定性是看攀爬模式下身体在水平面的反射稳定性和重心移动的能力，力量参与的成分较小。

此外，疼痛的考察在本测试中尤为重要。完成测试动作的过程中如果出现疼痛，那么不管动作质量如何，出现疼痛的那项筛查动作只能得0分，因其往往意味着运动中受试者骨关节和肌肉存在着受伤或原本受伤程度加重的风险。这也是在7个动作测试中还增加了排除测试的原因。一旦在测试中出现疼痛，应及时通知临床医师或相关人员，以避免运动中出现各种意外。

作为一种易操作、同时具有较高信度和效度的测试方法，功能性运动评估测试的出现丰富了运动功能测试的内容，使测试获取的信息更加多元。其反映的身体灵活性和稳定性是其他运动能力的基础，也是运动员康复和体能评估的重要内容之一。但是，需要用户清楚的是，功能性运动评估测试不是全能的。正如FMS刚刚被发明出来的时候Gray Cook和Lee Burton就说过：“FMS不是诊断工具，所以不能简单的通过动作完成情况得知受试者的问题所在，它只是为了筛出疼痛，动作模式中所展现出来的功能障碍和不对称这三种情况。” 因此，FMS纠正性训练在特定时期内（如训练初期和术后康复过程）可以成为训练的主体，但是在竞技能力发展的体系中，其不能替代其他运动能力的训练。

受到知识水平、工作经验不足等因素的影响，本系统在软件操作和结果分析中难免存在缺点和错误，还希望广大用户在使用过程中多提宝贵意见，以方便我们及时纠正错误，为用户提供更加周到和专业的服务。

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